СОДЕРЖАНИЕ

ПРЕДИСЛОВИЕ

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ
Три вида продолжительности жизни
Что важнее: долго жить или достичь предназначения?
Что такое счастливая жизнь?
Проблема с изучением грубого тела
Проблема усреднения
Негативные последствия усреднения
Что мы лечим?
Глубинные корни болезней
Медитация – лекарство для ума и души
Ахимса – ненасилие
Сложность диагностики
Как себя правильно накормить?
Вопросы и ответы

УСТРОЙСТВО ТЕЛА
Как обрести счастье?
Разновидности счастья
Деятельность ради собственного наслаждения
Бездеятельное счастье
Деятельное счастье
Наше тело – машина
Время души
Время для тонкого тела
Время для физического тела
Сигналы, которые подает тело
Диагностика
Определение конституции
Решение проблем
Виды лекарств
Когда лекарства лечат?
Угроза для Аюрведы
История о враче и его сыне
Изучение Аюрведы приводит к просветлению

ВАДЖИКАРАНА – НАУКА О СЕКСУАЛЬНОЙ ФУНКЦИИ
Творческая энергия человека
Как обрести сияние?
Настоящая сила разума
Почему болит сердце?
Сюрпризы природы
Здоровье и пренебрежение отношениями
Целибат
Аллергия
Оджас и терпение
Кто устанавливает нормы морали?
Контроль зрения
Мораль и межполовые отношения
История отшельника и проститутки
Эффективна ли теория безопасного секса?
Влияние полового влечения на взаимоотношения
Важность юности
Разновидности воздержания
Первый уровень – брахмачари
Второй уровень – грихастха
Третий уровень – ванапрастха
Четвертый уровень – санньяса
Воздержание женщины
Тонкая причина бездетности
Рекомендации Аюрведы для преодоления бездетности
Советы для облегчения контроля сексуальных желаний
Питание
Сон
Дыхательные упражнения
Результаты воздержания
Вопросы и ответы

ПЕРВЫЙ ШАГ К ЗДОРОВЬЮ
Принципы дружелюбия
1. Позитивное мышление
2. Дружелюбное отношение
"Платные" друзья
Почему человек становится одинок?
3. Правильные приоритеты при конфликтах
4. Принятие свободы личности
5. Отсутствие ложных оценок
Ум обезьяны
6. Благодарность
7. Дружелюбие – тест на разумность
8. Аполитичность
9. Друг не ждет благодарности
10. Дружелюбие – это защита
Важность правильного обучения

МАССАЖ
Время для ума, тела и души
Забота о душе – поливание корня
Три вида массажа
Массаж физического тела
Использование масел
Последовательность в аюрведическом массаже
Массаж для тонкого тела
Массаж для души
Вопросы и ответы

ПРАЗДНИКИ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ
Карма, забота и оджас
Праздники и оджас
Праздник убивающий
Праздник оздоравливающий
Забота о старших
Помощь ушедших родственников
Зачем кормить других?
Благочестие или как достичь счастливой жизни
Помощь нуждающимся
Почитание старших
Благотворительность
Чистоплотность
Соблюдение праздников
Нравственность
Праздник возвышающий
История Нового года
Вопросы и ответы

СЕКРЕТЫ НАСТРОЕНИЯ
Свобода выбора
Зависимость и независимость
Кто знает формулу преуспевания?
Источники достоверного знания
Оружие для устранения невежества
Настроение
Плохое настроение
Хорошее настроение – гарантия успеха
Что стоит за желанием прощать?
Последствия "плохого настроения"
Как преодолеть плохое настроение?
Трудности подталкивают к прогрессу
Пища и хорошее настроение
Что приводит к хорошему настроению?
Настроение и деятельность
Шанти-мантры
Четыре предупреждения от смерти
Вывод
Вопросы и ответы

ОБ АВТОРЕ