ПРЕДИСЛОВИЕ
ВВЕДЕНИЕ

ЧАСТЬ 1. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ МЕТОДИКИ

РАСПОРЯДОК ДНЯ
Сила времени
Восприятие времени
Почему нужно принять и уважать время?
Первый шаг в понимании Аюрведы
Аюрведа – инструкция к человеческому организму
Солнце и биоритмы
Почему лучше избегать авралов?
Деление суток на периоды
Что нужно знать о сне?
Как человек заболевает?
Телевизионная диверсия
Влияние пространства
Подъем
С какой ноги вставать?
Как правильно проснуться?
Какова причина психической неуравновешенности?
Что мешает супругам жить мирно?
Биологические часы
Что происходит, если мы встаем позднее?
С 6 до 7 – время начинающихся беспокойств
С 7 до 8 – время стресса
С 8 до 9 – время преждевременного старения
С 9 до 10 – время смерти
Какой должен быть отдых?
Важность правильного утреннего подъема
Почему человек не хочет вставать сразу активно и решительно?
Простой и эффективный способ очищения организма
Вред утреннего горячего чая
Чистка зубов
Очищение языка
Омовение
Оздоровительные упражнения
Завтрак
Время для обучения
Два подхода к обучению
Обед
Ужин
Отход ко сну
Деление суток на 4 части
Что такое Вечное Время?

ВОДА И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
Пранаяма
Пять видов пранаямы
Пять видов праны
Прана
Что истощает прану в организме?
1. Прием одурманивающих веществ: алкоголя, табака, даже таких как чай и кофе
2. Недоедание
3. Плохой воздух, вода и продукты питания
4. Секс вне семьи
5. Азартные игры
6. Усталость, утомление и стресс
Апана
Самана
Удана
Вьяна
Каналы праны
Польза пранаямы
Практика пранаямы через омовение
Как правильно совершать омовение?
Спорт и физкультура
Температура воды
Омовение в прохладной воде
Омовение стоп
Количество омовений
Омовение без одежды
Когда нужно обязательно принять омовение?
Качество воды
Омовение после общения
Омовение от вожделения
Омовение рук
Полоскание рта
Промывание глаз
Влажная уборка
Стирка одежды
Омовение в священной реке
Улучшение очищающих качеств воды
Вода и питание
Естественный способ контроля веса
Сколько воды нужно пить?
Сигналы о недостатке воды в организме
Другие аварийные сигналы недостатка воды в организме
Программы борьбы с обезвоживанием
Лечебные свойства
Освящение воды
Омовение в одежде
Духовное значение омовения
Омовение слона
Омовение от духовного осквернения
Заключение

УДИВИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА МОЛОКА
Молоко и космическое творение
Мать корова – мать Земля
Молоко и разум
Молочный день недели
Качество молока
Благоприятное воздействие молока
Влияет на брак
Влияет на разум
Молоко и красота
Молоко и здоровье
Вредно ли молоко?
Предостережение
Что увеличивает благотворное воздействие молока?
Что уменьшает благотворное воздействие молока?
К чему приводит пренебрежение употреблением молока?
Как правильно употреблять молоко?
Секрет омоложения
Снотворное
Молоко и беременность
Сочетаемость продуктов
Чудеса с молоком
Астрология и молоко
Осторожно!
Как освятить молоко

УНИКАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ГХИ (топленого сливочного масла)
Влияние гхи на характер человека
Гхи и энергия деятельности
Доброта
Очищающая сила гхи
Защита с помощью гхи
Гхи и работа
Лидерские качества
Философское развитие
Сила воли
Правдивость
Смирение
Уважительность
Отношение к жизни
Гостеприимство
Другие эффекты гхи
Что происходит, если в рационе отсутствует гхи?
Как восполнить недостаток гхи в организме?
Лечебные свойства гхи
Воздействие на пищеварение
Рекомендации для гармонизации агни (огня пищеварения)
Как усилить агни?
Как ослабить агни?
Нетра басти (промывание глаза маслом)
Масло для женщин
Другое применение гхи
Выдержанное масло
Хранение
Приготовление гхи
Гхи – продукт для гармонизации любви, здоровья, семейной жизни и эстетического восприятия
Гхи развивает умение ценить прекрасное
Критерий оценки красоты картин
Когда цветы приносят истинное благо?
Природа танца
Пение и поэзия
Красота
Эмоции и чувства
Желание чувственного удовлетворения
Умение правильно тратить деньги
Влияние на супружескую жизнь
Чувство юмора
Общительность
Что аннулирует влияние масла?
Что улучшает влияние гхи?
Рекомендация по лечению

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
Внешнее очищение
Внутреннее очищение
Болезнь и ама
Методы очищения
Детоксикация
Панча-карма
Промасливание и разогревание
Лечебное кичри
Трифала
Пост
Трикату
Черный перец
Тоник общего назначения
Тоник для улучшения памяти
Лимон
Диета при детоксикации
Препараты для очищения организма
Пракшалана
Целительский кризис
Теория кризиса
Уравновешивание дош
Восстановительный этап
Заключение

ЧАСТЬ 2. КВАЛИФИКАЦИЯ ВРАЧА

КАЧЕСТВА АЮРВЕДИЧЕСКОГО ВРАЧА
Умиротворенность
Встреча трех Альваров (великих йогов)
Самообладание
Гнев Александра Македонского
Аскетизм
Чистота
Терпение
"Нищий и царь"
Честность
Как узнать брахмана
Обладание полным знанием
Половина стиха Бхагавад-гиты
Мудрость
"Обезьянье сердце"
Религиозность
Другие качества
Врач должен хорошо учиться
Уметь определять качества учителя
Обладать научным складом ума
Постоянно наблюдать за пациентом
Иметь хорошую карму
Неторопливость
Чья медитация сильнее?
Уважение старших
"Кто станет мессией?"
Умение самостоятельно принимать решение
Врач не должен стремиться к славе и деньгам
"Обмен одеждой"
Иметь благородное происхождение
Обладать практическим опытом
Способен определить болезнь по ее внешним проявлениям
Располагать необходимым оборудованием
Обладать отличным здоровьем и присутствием духа
Знать микрокосм и макрокосм
В совершенстве владеть наукой о лекарствах
В совершенстве владеть профилактикой
Обладать знанием о восстановлении организма после лечения
Относиться к больному как к члену своей семьи
"Святой и скорпион"
Заключение

ОБЕТЫ ИСТИННОГО ВРАЧА
Кого врач должен лечить безвозмездно?
Обет избавиться от всех недостатков и стать святым
История о Шанкарачарье и слоне
Обет оберегать, поддерживать и защищать своих пациентов на время излечения
Анекдот "Художник и врач"
Речь врача
Чистая и правдивая
Анекдот "Священник и гвоздь"
Справедливая, успокаивающая боль, взвешенная и предусмотрительная
История о Раме и Ханумане
Правдивая
История про гордого богача, который хотел обмануть Господа Джаганнатху
Должна быть направлена только на излечение болезни
Обет смирения и скромности
Обет избегать гнева
История с Франциском Ассизским
Обет избегать жадности
Обет избегать тщеславия, гордости, зависти
История "Ад и рай"
Обет избегать грубости и обмана
История о пахтании океана
Обет избегать безделья
История об ученом и быке
Обет целомудрия
Обет избегать любого предосудительного поведения, быть внимательным и сохранять ум в спокойствии
История о зазнавшейся вороне

ОБУЧЕНИЕ АЮРВЕДИЧЕСКОГО ВРАЧА
Качества аюрведического врача-учителя
Качества ученика
Анекдот "У ворот Рая"
Психологический опыт с обезьянами
Обряд посвящения в ученики (Дарви Хома)
Процесс обучения
"Сложение чисел для учителя"
Вопросы и ответы

ОБ АВТОРЕ